Afin que le bénéfice soit réel, les vacances doivent être synonyme de détachement complet par rapport au travail. Pour cela, il faut trouver un équilibre entre vie professionnelle, sociale et personnelle.
Il est nécessaire de bien préparer ses vacances avec ses collègues, pour se déconnecter efficacement et partir l’esprit serein : déterminer clairement qui sera en charge des tâches, des projets et dossiers en cours, et expliquer comment effectuer le travail délégué au collègues.
En pratique :
- Dans l’idéal, séparer clairement la vie professionnelle et personnelle.
- Se fixer des règles et s’y tenir. Ne pas consulter ses mails, par exemple.
- Prévenir ses collaborateurs et paramétrer sa boîte mail pour informer de son absence et désigner une personne à joindre en cas d’urgence. En cas de problème, demander à ses collaborateurs de faire preuve de bon sens.
- Expérimenter diverses activités dès le début des vacances, afin que son esprit décroche immédiatement et complètement.
De cette manière, les vacances commencent dès la sortie du travail. Vous pourrez alors profiter pleinement de vos loisirs, vous reposer tranquillement et vous ressourcer afin de revenir ensuite en pleine forme au travail.
Source : http://www.carevox.fr/psycho-sexo/article/4-astuces-pour-vraiment-lacher-9177
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